Loisirs raisonnablement actifs. Entretien physique relativement régulier, type salle de gymnastique.

Pratique occasionnelle d’un sport d’endurance (ski de fond ou de randonnée, course à pied, natation). Si ce n’est pas le cas, 2 mois avant le départ, courir 30 mn 3 fois par semaine (5 km à chaque fois).

Habitude des sports de plein air. Pratique régulière des sports d’endurance (ski de fond ou de randonnée, course à pied, natation). Sinon, 3 fois par semaine, faire 1h de jogging, 2 à 3 mois avant le départ (10 km/h).

Sportifs confirmés s'entraînant de façon régulière et intense plusieurs fois par semaine depuis plusieurs années.

Sportifs habitués aux efforts longs et soutenus en montagne sur des sommets d'au moins 6000m d'altitude.

Terrain: zone confort piste rouge, éventuellement piste noire, en terrain de déclivité peu raide. 

Types neige: zone confort sur piste damées et poudreuse légère.

Je skie parallèle et je me sent confortable sur les pistes rouges et quelques pistes noires. Je me sens inconfortable en neige poudreuse et dans les bosses

Terrain: zone confort piste rouge et noire, en terrain de déclivité raide.

Types neige: zone confort sur pistes fortement skiée et poudreuse.

Je skie parallèle et me sent confortable sur toutes les piste noires. Je me sent inconfortable dans les neiges difficiles comme le carton ou par mauvaise visibilité dans les différent terrains cités.

Terrain: zone de confort toutes pistes noir et terrain  raide à très raide.

Types de neige: zone de confort piste fortement skiée, bosses et poudreuse profonde

Je skie en parallèle en virage cours et soutenu et la vitesse de vous pose pas de problème sur les pistes noir. Je me sent inconfortable dans les terrains de très raide, étroit en bonne conditions.